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人到老年说健康

来源: 常识文学汇 时间:2021-10-30

人到老年说健康

【导读】假如你现在拥有健康,那是你的福气,千万珍惜。科学养生,保持健康,只能靠自己。首先要培养健康的心理。养生先养心。悟透人生,开阔心胸。悠悠岁月无辉煌,平平淡淡度余生。

人到老年,似乎突然眼前一亮,看到了不远处就是生命的终点。假如你现在六十挂零,或者七十有余,就算你能享耄耋之年,你剩下的日子不过几千天。何况难测有多少“意外”。于是,惶惶然中,生的欲望使你对“健康”格外青睐,“保重身体”成了亲友对你经常性的嘱托与关爱。

假如你现在拥有健康,那是你的福气,千万珍惜。科学养生,保持健康,只能靠自己。首先要培养健康的心理。养生先养心。悟透人生,开阔心胸。悠悠岁月无辉煌,平平淡淡度余生。顺应环境,淡然处之,豁达大度,乐天知命,宁静淡泊,心理平衡。须知“很好的心情是平静”。其次要培养广泛的兴趣和爱好。琴棋书画,养花种草,读书写作,歌咏舞蹈,含饴弄孙,玩玩电脑,联络老友,聚会闲聊等等。选择适宜项目,强度舒适为好。营造和睦的家庭氛围,建立和谐的人际关系。三要学些老年医学知识和科学的养生之道。健康有术,养生有“道”,只有学习,才能懂“道”。才能做到饮食起居,科学合理,养成习惯,生活规律。须知“很好的医生是自己”。只有增强自我保健意识,养成健康的生活方式,才能改善和提高生命的质量,拥有健康的身体。

假如你已经透支了健康,而今机体老化,零件磨损,病灶初露端倪,或已成疾切莫讳疾忌医。“亡羊补牢,犹未晚也”。正视疾病,研究它,战胜它。假如你不幸病入膏肓,以床为伴。大可不必悲黄泉路近,叹来日无多。自当配合医生,借助尖端医术,与病魔过招,与阎罗较劲。贵在奋起反击,切莫束手就擒。谁胜谁输,还不一定。生命是一个过程,笑迎病魔,奋起抗争,让这个过程的延续,成为很后一道捍卫生命的闪亮风景。

人到老年,健康是金。健康是自己的财富,家庭的财富,社会的财富。反之,就是自己的包袱,家庭的包袱,社会的包袱。愿天下老年,关注健康,拥有健康,珍惜健康,享受健康。

【责任编辑:怡儿】

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